다소음석증 예방 식연습 이렇게 교정하세요

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​​담석증은 담즙이 딱딱한 돌처럼 굳어버리면서 담관 또는 담낭에 끼게 되어 자신타자신는 질환입니다. 이런 담석증이 자신타자신는 주요 원인은 잘못된 식습관과 연관성이 깊음니다. 담석증 예방에 도움되는 식사요법 다함께 알아봐요 !​​

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섭취를 하면 맛있는음식 성분과 무관하게 담즙 분비가 항상어납니다. 특히 섭취량이 많거과인 지질량이 많을때 담즙이 더 분비되고 담낭, 담관 수축이 심해집니다. 그러므로 적절한 양의 섭취를 규칙적으로 하는 것이 담즙산 농도가 몸속에 일정하게 유지되게 하고, 이것이 담석증 예방에 도움이 됩니다.​​

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뒤즙은 물, 콜레스테롤, , 뒤즙산엽, 단백질 등을 포함한다. 만약 뒤즙에 너희무 콜레스테롤, 뒤즙산엽, 빌리루빈을 포함하면 그것이 단단하게 굳어 뒤석이 될 수 있습니다. 이를 콜레스테롤 뒤석증이라고 한다. 구로 굳어진 콜레스테롤로 부터 만들어지므로 식생할에서 콜레스테롤 식사에 신경써야 한다.​​

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다이어트를 시작하면 지방의 식사를 극도로 제한하게 됩니다. 이는 담즙이 십이지장으로 배출되지 못하고 담낭에 고인 상태로 농축되는 현상을 일으키면서 담석증 위험을 높입니다. 다른 영양성분의 식사는 극도로 제한하고 단백질 식사만 항상­그랬듯리는 것도 담석증을 유발할 수 있음니다.​​