약광고 없음 본 환자혁명 리뷰 고혈압 원인 치료법

 

남편이 건강 검진을 받은 결과, 고혈압의 전 단계라고 해서 읽고 있던 책을 정리해 보겠습니다.

환자 혁명 속에서 발췌하겠습니다.이 책에는 기능학적인 의견이 포함되어 있기 때문에 병원에 가서 이런 말을 하면 큰일 난다고 합니다.

먼저 고혈압이기 때문에 혈압을 내려야 한다기보다는 혈압이 높아진 원인을 생각해 보십시오.

#고혈압전단계 #고혈압원인 #혈압상승

환자 혁명 중 고혈압 채퍼의 제목입니다.증상일 뿐인 숫자에만 집착하지 마라

점검해 볼 만한 고혈압 의 원인

1. 높은 혈당으로 인한 인슐린 저항(대사증후군) 혈액이 끈적거리면 혈류 저항이 강해 온몸 구석구석에 산소와 영양을 전달하기 위해 더 큰 압력이 필요하다.그래서 혈압이 오른다.또 혈당치가 높아도 교감신경이 자극돼 혈압이 올라간다.(스트레스도 교감신경을 자극한다)
#인슐린저항 #대사증후군
비만체가 500g 살이 찌면 추가로 3kg 이상의 혈관이 필요하다.더 길어진 혈관에 피를 돌리려면 더 높은 압력이 필요하다.
3. 혈관의 탄력 저하 혈관에도 근육이 있어 심장을 돕고 피를 이동시키는 데 도움이 된다.수축과 이완을 통해 혈압을 조절한다.따라서 유산소 운동이 심혈관 질환 예방에 큰 도움이 된다.심장 혼자 일을 하면 혈압이 오를 수밖에 없다.
4. 혈관 노화현상이 일어나면 혈관도 노화되고 영양상태가 좋지 않으면 더 빨리 탄력을 잃는다.콜라겐 비타민C E K 등이 부족하면 혈관 노화가 더욱 빠르게 진행된다.동맥경화: 혈관이 굳어 탄력을 잃거나 푸석푸석한 혈관에서 흘러나온 혈전이 심장으로 막히면-심장마비뇌로 막히면-뇌졸중의 원인이 된다.
#뇌졸중 #심장마비
고혈압이 동맥경화를 일으키는 아니다. 동맥경화가 없으면 혈압이 높아도 문제가 되지 않는다.단순히 압력 때문에 폭발하는 것이 아니라 혈관 상태가 건강하지 못해 폭발하는 것이다.
따라서 동맥경화와 심장마비를 막기 위해 혈압약을 먹어도 심장마비나 뇌중풍은 줄어들지 않는다.
탄수화물과 트랜스지방의 과다섭취도 동맥경화 가속화
혈압이 오르는 것은 온몸에 피를 보내 산소와 영양소를 보내려는 몸의 노력이다.나이가 들수록 혈액 상태가 나빠지고 혈관이 건강하지 않으니 혈압이 올라가는 것이 당연하다.근데 이때 혈압약을 먹고 혈압을 억지로 내리지 그래?

혈압약기 전:대표적인 방법은 심장 근육이 나빠지지 않도록 막는 것.

심장 근육이 약해지면 혈압은 떨어진다.그러나 이는 심장에 더 무리를 주고 서서히 심장을 죽이는 행위와 같다.
이상적인 정상혈압은 12080mmHg이지만 이 수치는 누구에게도 적용되지 않는다.운동을 하지 작은 체구의 할머니에게는 이 수치가 충분하지 않을 수 있다.아파트로 치면 수압이 너무 낮아 고층까지 수돗물이 올라가지 않는 것과 같다.
고혈압은 1차성 고혈압, 2차성 고혈압이 있으며, 2차성 고혈압은 기타 원인에 의해 혈압이 올라가는 소수의 질환이다.대부분 이유 혈압이 오르는 1차성 고혈압이고 유전적 요인이 크다고는 하지만 유전은 원인이 아니라 위험인자에 불과하다.
그 서혜고혈압보다 동맥경화를 막는 데 초점을 맞춰 동맥경화의 진행을 막고 혈관을 튼튼하게 하면 된다.피를 맑게 해 주면 돼.

고혈압 환자가 혈압을 낮추기 위해 시도할 수 있는 가장 값싸고 효과적인 방법

– 간헐적 – 탄수화물 제한식 – 질 좋은 수면
흔히 피해야 한다는 포화지방과 소금은 오히려 문제가 되지 않는다.소금은 생명이다.다만 고혈압 당뇨 등 인슐린 과잉 상태인 환자들은 나트륨 섭취량을 하루 7g 이하로 유지하는 게 좋을 수 있다.
소금 외에 효과적인 영양소:칼륨-혈관을 이완시켜 혈압을 낮춘다.검푸른 잎채소, 콩, 감자, 아보카도, 버섯, 바나나, 호박 마그네슘 – 심장 건강에 기본이 되는 영양소
혈관건강에 도움 – 비트비타민K2 콜라겐과 비타민C
혈압약으로 쉽게 혈압을 낮추려 하기보다는 우선 음식을 점검하고 질 좋은 수면을 취하고 유산소 운동을 하는 것이 중요할 것이다.
운동하기도 싫고 입에 맛있는 것을 계속 먹고 싶으세요?그럼 혈압약을 드세요.본인의 선택입니다.
혈압약의 부작용이나 심장 손상, 또한 뇌졸중이나 심장 정지가 될 수 있는 것은 덤이군요.

대표적인 혈압약 부작용 : 역류성식도염, 치매, 관절염

혈압약의 무분별한 처방에 이은 것이 콜레스테롤 이론이고 콜레스테롤에 대한 오해도 알아야 한다.콜레스테롤에 대해서는 이어서 쓰겠습니다.
제가 쓴 내용은 책 내용에서 제 마음대로 각색, 추론하지 않았음을 알려드립니다.
이 책의 주요 내용은 현대의학은 대증요법(어떤 질환 환자를 치료하는 데 원인이 아닌 증상에 대해서만 치료하는 방법)이므로
하나의 증상이 나타나면 그것을 억제하는 약을 처방합니다만, 그에 따른 부작용은 다른 약을 처방하는 식입니다.
증상의 원인인 식습관과 생활방식을 개선하지 않고 약만으로는 고칠 수 없는 내용입니다.
꼭 한 번 읽어보세요.
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