콜레스테롤 낮추는 방법 제대로 해봐요

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어느새 몸이 지치고 무거워서 수면시간을 항상 잡았는데 나쁘지 않았어요.검진에서 콜레스테롤 수치가 높기 때문에 그럴지도 모른다는 말을 들었습니다.지금 귀는 당당하고 나쁘지 않아요.귀보다 소견 나쁘지 않아서 포스팅ㅋㅋㅋ

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심각한 상태는 아니지만, 식단과 생활 습관을 개선하고, 일정한 스포츠를 해 주는 등의 관리로 콜레스테롤을 낮추는 방법이 필요한 상황입니다.집에 와서 엄마에게 조심스럽게 말씀드렸더니 젊은 아이가 벌써 혈관질환에 걸렸냐고 물으면서도 콜레스테롤을 낮추는 방법을 알아봤어요.

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저도 어머니 곁에서 콜레스테롤을 moning하는 비결을 알아봤는데 크릴 오일에 관한 이 스토리가 정화입니다.고콜레스테롤, 고지혈증 등 혈관질환자들이 콜레스테롤을 moning하는 비결, 혈관 건강 관리를 위해 꾸준히 먹는 아주 효과적인 음식이라는 감상이 많아 저도 함께 찾아보았습니다.

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크릴오일은 지방을 녹여 물에 녹는 성질이 있기 때문에 혈중 콜레스테롤이 나쁘지 않기 때문에 중성지방 등을 녹여 땀이나 소변을 통해 몸 밖으로 배출합니다.혈관 건강관리에 매우 뛰어납니다.

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그래서 저도 콜레스테롤 조추사는 비결로 크릴오일을 마시자고 판정했지만 요즘 유행만큼 제품이 많고 품질도 달라 무엇부터 확인해야 할지 몰랐어요.​

크릴오일의품질기준을구체적이고깨끗하게정리해놓은글인데,이문장덕분에저도좋은크릴오일을구입하고관리하고있습니다.

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특히 콜레스테롤 조추에는 노하우로 크릴오일을 구입할 때는 품질 기준을 반드시 확인해야 하지만 01. 인지질 함량 58%(WCS) 02. 히드록시프로필메틸셀룰로오스(HPMC) 유무 및 NCS 확인 03. 선상가공 “분화” 04. 원료 원산지 표시 4가지만으로 전혀 어렵지 않습니다.그럼 요즘부턴 저희과에서 알아서 정리해서 가르쳐드릴게요!

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POINT1) 인지질 함량 58% (WCS) 크릴오일의 효능은 혈중 콜레스테롤과 중성지방 등을 녹여 땀과 소변을 통해 배출하는 인지질입니다.즉, 인지질 함량이 높을수록 콜레스테롤 moning을 미는 비법으로 탁월할 수밖에 없는데요. 현재는 인지질 함량이 30~58%까지 자신이 있지만 그 중 가장 높은 58% 제품을 선택해야 합니다. 그러나 인지질 58%라고 주장하는 제품 중에서도 증거자료가 없거나 자신이 함량을 측정하지 않은 곳이 매우 많기 때문에 객관적이고 정확한 NMR 시험법으로 인지질 함량을 측정했습니다 – 니다는 WCS 표기가 제품에 부착되어 있는지 주의 깊게 확인한 후 구입하여야 합니다.예) 인지질 함량 58% (WCS)

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따라서 최근에는 인지질 함량이 높으면 산패 위험이 증가한다고 주장하는 여러 회사가 있는데요. 이들 주장을 간단히 정리하면 크릴 속에 있는 효소가 인지질의 지방산을 분해해 산패를 유발하는 유리지방산을 생성하기 때문에 인지질 함량이 높을수록 산패도가 늘어난다.그러나 크릴 중 인지질 분해 효소가 존재한다는 근거 자료가 어디에도 존재하지 않아 2016년 이후 산패 부적합 판정을 받은 사례는 없습니다. 처음에 산표의 기준인 [산값]과 [과산화물가] 두 가지만 확인해도 충분히 산찰 리스크. 낮은 제품을 선택할 수 있습니다.즉, 인지질이 높다고 산패 위험이 매우 높다는 스토리는 인지질의 낮은 제품이 소비자를 현혹하고 자신의 제품을 판매하기 위해서 만든 거짓의 마케팅의 일입니다. 즉, 인지질 함량이 가장 높은 제품을 선택하는 것이 효과적인 콜레스테롤을 낮추는 방법이라고 할 수 있습니다.

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(POINT2) 히드록시프로필메틸셀룰로오스(HPMC)의 유무 및 NCS 확인 일부 업체가 제품의 안전성은 “캡슐 기제”로 결정된다”며 “식물성 캡슐”을 먹지 않으면 안전하지 않다고 이 스토리를 발표했습니다.그러나 제품의 안전성을 확인하기 위해서는 단순히 ‘동물성·식물성’이 아니라 하이드록시 프로필메틸셀룰로오스, 즉 HPMC로 만들어진 캡슐인지를 확인해야 합니다.히드록시프로필메틸셀룰로오스(HPMC)는 캡슐을 만들 때 점도와 점착성을 높이기 위해 사용하는 화학부 형제로서 여러 가지 부작용을 일으킵니다.

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실제로 미국영양협회(2000)에서는 HPMC를 너무 많이 복용하면 복부의 경련 및 팽만, 붓기 등의 증상이 자신 있다고 발표했고, 닛카츠의약품 첫 가제협회에서는 HPMC를 연구 쥐에게 투여한 결과 결장·맹장비대증의 적혈구 감소, 영양실조, 사망 등의 부작용이 발생했다고 발표했습니다.이와 같이 하이드록시프로필메틸셀룰로오스(HPNMC)에 대한 각종 부작용이 임상연구에서 밝혀졌지만 일부 기업은 이를 묵묵히 ‘식물성’이라는 특징만을 내세워 홍보하고 있으니 주의하세요.

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또한, 오일의 추출에 화학용매가 사용되고 있음을 세밀하게 확인할 필요가 있습니다. 이는 원가를 낮추고 생산성을 늘리기 위해 사용하는 화학성분으로 대체적으로 여러 가지를 복합적으로 섞고 있습니다.이러한 헥산, 아세톤 등의 화학용매는 체내에 유입되면 여러 가지 부작용을 유발하는데, 이 때문에 몇몇 기업은 여러 화학용매 중 단 2, 3가지밖에 사용하지 않고 2무, 3무라고 홍보하고 있습니다. 따라서 제품 박스를 꼼꼼히 확인한 담히드록시프로필메틸셀룰로오스(HPMC)를 사용하지 않아 화학용매를 배제하고 추출했다는 NCS 표기가 있는 제품을 선택해야 합니다.

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POINT 3) 선상가공 “분야기화” 크릴은 공기를 접하는 순간부터 산패가 빠르게 진행되므로 수확과 동시에 배 위에서 분야 기화하여야 하지만 대부분의 기업은 비용 문제로 분야 기화 대신 “냉동”하여 이동 보관합니다.그러나 크릴은 냉 아우테에서도 산패가 빨리 진행되기 때문에 이를 지연시키기 위해 사료용일 경우 방부제 혹은 살균제를 처리하는 경우가 많아 각종 맛있는 – 음식 문제가 발생할 수 있기 때문입니다.따라서 선상 가공이 중요하다는 사실이 알려지면서 매우 많은 업체들이 크릴을 단순 냉동하는 과정을 선상 가공했다고 주장하고 있습니다. 따라서 “분야기화” 선상 가공 제품인지 확인한 해당 sound 제품을 구입해야 한다.

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(POINT4) 원료 원산지 크릴오일은 원산지 표기 대상이 아니기 때문에 저렴하고 질 낮은 차이나산 원료로 제품을 만든 후 원산지를 표기하지 않고 판매하는 곳이 많습니다.이런 제품을 피하려면 원료의 원산지가 명확하게 표기된 제품을 골라야 한다.​

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그동안에는 ‘아침춤’의 노하우로 탁월한 크릴오일을 선택하는 품질기준을 한 명씩 설명해왔습니다.저도 상기 기준을 꼼꼼히 확인해서 제품을 구매했습니다. 즉시 보다 작은, 보다 리얼 크릴 오일입니다.

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네이버 쇼핑 14관왕”의 건강한 – 음식의 명가 제품답게 시중에서 가장 높은 인지질 함량과 공인된 시험 성적서 그리고 WCS 표기가 있으며, 인지질 함량 58% (WCS)라는 명확한 문구가 상세 페이지에도 나와 있습니다. 히드록시프로필메틸셀룰로오스(HPMC)를 비롯한 화학성분이 단 0.1%도 사용되지 않은 매우 건강한 제품입니다.​

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항상 무겁고 무기력한 소견이 많이 좋아진데다 혈액순환이 잘되었는지 손발이 많이 좋아져서 매우 만족하고 있습니다. 앞으로도 계속 작크릴 오일을 마셔주실 소견입니다. ​

여러분, 콜레스테롤을 낮출 방법을 찾으신다면 손쉽게 이곳저곳을 돌아다니거나 품질 기준에 맞는 크릴 오일을 골라 관리하세요!