OX퀴즈12월 2일 정보 정관장 케어나우 건강상식 오늘의

 정관장 케어 나우 건강 상식 오늘의 O+퀴즈

케어나우 오늘의 O×퀴즈는 정관장에서 낸 어플리케이션 ‘케어나우’에서 제공됩니다.퀴즈 맞히면 30포인트가 쌓이는데.정관장 홍삼 애용자로서 그 30%를 적립하면 나중에 홍삼 때 천 원도 싸게 할 수 있을 것 같은데.그 이전에 퀴즈에서 다루는 건강 정보의 내용이 볼 만한 것 같은 생각이 드네요.그러니까 앱 테크라는 관점이 아니라”건강 단편 상식”이라는 관점에서 나우 퀴즈 내용을 다루려고 합니다.

정관장 케어나우 <케어나우> 오늘의 O×퀴즈 12월 2일 생활습관 개선과 약물복용으로 본태성 고혈압 치료가 가능하다.

케어 나우 12.2

:X정답은아니다,본태성고혈압은이차성고혈압과달리치료가되는병이아니라평생조절하는만성질환입니다.사족 본태성 고혈압

여러 번 측정한 혈압의 평균값이 수축기 혈압 140mmHg 이상이거나 확장기 혈압 90mmHg 이상인 경우를 고혈압이라고 합니다. 이 중 신장질환, 내분비질환, 약물(경구피임약, 스테로이드) 등으로 인한 고혈압을 ‘2차성 고혈압’, 원인질환이 발견되지 고혈압을 본태성(일차성) 고혈압이라고 합니다.고혈압 환자 중 2차성 고혈압이 전체의 10%, 나머지 90%가 본태성 고혈압입니다.

치료혈압 치료의 최대 목표는 적정 혈압을 유지함으로써 고혈압에 발생하는 장기 손상을 방지하는 것입니다.따라서 약물 복용일수록 생활습관 개선이 중요하며 평생 치료를 해야 한다는 것입니다.

1) :생활요법으로 혈압조절이 만족되지 않으면 약물로 혈압을 14090mmHg 미만으로 낮춰야 한다.2) 운동:고혈압이 있는 사람에게 적합한 운동은 빨리 걷기, 조깅, 아쿠아로빅, 타기, 줄넘기, 체조 등의 유산소 운동으로 일주일에 3~5회 정도 하는 것이 좋습니다.※ 주의:운동 전 혈압이 수축기 200mmHg 이상, 확장기 110mmHg 이상인 경우 운동을 하지 않는 것이 좋으며, 운동 중 수축기 250mmHg 이상, 확장기 115mmHg 이상인 경우 혈압이 상승하면 운동을 중지합니다.3) 음주량 조절:음주의 종류에 맞는 술잔으로 1일 여성 1잔, 남성 2잔 정도의 소량의 적정 음주는 심혈관 질환을 감소시키는 것으로 알려져 있습니다.4) 금연5) 체중감량

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